良好的生活习惯建议。

健康的生活习惯可以参考以下四个条件:
1)均衡的营养
-基本原则就是什么都可以吃,但什么都不可以吃多,要以新鲜,少毒为主。

2)适量的运动
-依自己的时间来安排运动量,要适当的出汗,因为出汗也是排毒的一种方式。

3)优质的睡眠
 -比起大量的睡眠,睡眠的品质更重要。睡眠品质好,就算睡几个小时也会很精神。以早上醒来时,是感觉精神或不够睡来做最基本的判断。

4)和谐的思想
-和谐的思想比积极的思想更重要。积极的思想,给人有一种进取和要有所为的感觉。如果处理不好的话,有时就会有自欺欺人的情况出现,也会让你对某些事更执著更在意。

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